Гипогликемия — простыми словами

Обновлено: 30 сентября 2026 г.

Справочный материал редакции «Здравый Смысл». Как мы готовим статьи

Гипогликемия — это состояние, когда уровень сахара (глюкозы) в крови становится слишком низким. Это может вызвать слабость, потливость, головокружение и дрожь. Обычно это происходит у людей с диабетом, но может случиться и у других. Важно вовремя съесть что-нибудь сладкое, чтобы поднять уровень сахара.

Простыми словами

Гипогликемия — это когда уровень сахара в крови падает слишком низко. Сахар в крови, или глюкоза, — это энергия для нашего тела, особенно для мозга. Если сахара мало, тело начинает работать хуже, и вы чувствуете себя плохо.

Нормальные значения

Нормальный уровень глюкозы в крови натощак обычно составляет 3,3–5,5 ммоль/л. При гипогликемии он опускается ниже 3,3 ммоль/л.

Причины понижения

Пропуск приема пищи или слишком долгий перерыв между едой.
Чрезмерная физическая нагрузка без достаточного количества углеводов.
Избыточная доза сахароснижающих препаратов (инсулина или таблеток) при сахарном диабете.
Употребление алкоголя, особенно на голодный желудок.
Некоторые заболевания (например, опухоли поджелудочной железы, заболевания печени или почек, гормональные нарушения).

Возможные причины

Несбалансированное питание.
Стресс.

Когда срочно обратиться к врачу

Сильная спутанность сознания, дезориентация.
Судороги.
Потеря сознания.
Симптомы, которые внезапно и резко нарастают.

Частые вопросы

Что делать, если я почувствовал симптомы гипогликемии?

Немедленно съешьте или выпейте что-нибудь, содержащее быстрые углеводы: 1-2 столовые ложки сахара, мед, сладкий сок, конфету. Через 15 минут проверьте уровень сахара в крови, если он все еще низкий, повторите прием углеводов. Если состояние не улучшается или ухудшается, обратитесь за медицинской помощью.

Может ли гипогликемия быть опасной?

Легкая гипогликемия обычно проходит после приема углеводов. Однако, если уровень сахара в крови очень низкий и долго остается таким, это может быть опасно для мозга и привести к серьезным последствиям, вплоть до комы. Поэтому важно вовремя распознать симптомы и принять меры.

У меня нет диабета, может ли у меня быть гипогликемия?

Да, гипогликемия может возникнуть и у людей без диабета. Это может быть связано с питанием, физической активностью, алкоголем или некоторыми заболеваниями. В любом случае, если симптомы повторяются, стоит обратиться к врачу для выяснения причин.

Что обязательно сообщить врачу

Когда появились первые симптомы и как они проявлялись.
Как часто возникают приступы гипогликемии.
Что вы ели и пили перед приступом.
Была ли физическая нагрузка.
Принимаете ли вы какие-либо лекарства, особенно для снижения сахара в крови.
Есть ли у вас сахарный диабет или другие хронические заболевания.
Были ли подобные случаи раньше.

Что можно спросить у врача

Каков мой уровень сахара в крови?
Какие могут быть причины гипогликемии в моем случае?
Какие анализы мне нужно сдать?
Нужно ли мне изменить диету или режим питания?
Какие лекарства мне следует избегать?

Официальные рекомендации по теме

Для углублённого чтения. Статья — общий справочный материал и не заменяет консультацию врача.