Норма гемоглобина по возрасту

Обновлено: 10 октября 2026 г.

Справочный материал редакции «Здравый Смысл». Как мы готовим статьи

Уровень гемоглобина показывает, сколько красных кровяных телец (эритроцитов) в крови. Он немного меняется с возрастом, но обычно находится в пределах нормы. Если уровень отклоняется от нормы, врач оценит это вместе с вашим самочувствием и другими анализами, чтобы понять причину.

Простыми словами

Гемоглобин — это главный «перевозчик» кислорода в крови, находящийся в красных кровяных тельцах. Его уровень может немного меняться в зависимости от возраста и пола, отражая потребности организма. Незначительные отклонения от нормы часто не опасны, а врач оценивает результаты в комплексе с симптомами.

Нормальные значения

Нормальные значения гемоглобина (г/л) могут незначительно различаться в зависимости от лаборатории, но в целом соответствуют следующим диапазонам:

Возраст	Мужчины	Женщины
Новорожденные (первые дни)	130-190	130-190
1 месяц	100-160	100-160
6 месяцев - 1 год	110-140	110-140
1-12 лет	115-145	115-145
12-15 лет (девочки)	120-150	115-150
12-15 лет (мальчики)	120-160	120-160
Старше 15 лет (женщины)	130-160	120-150
Старше 15 лет (мужчины)	130-170	130-170
Пожилые (старше 65 лет)	120-150	110-140

Причины повышения

Обезвоживание (концентрация крови увеличивается)
Редкие наследственные заболевания
Длительное пребывание на большой высоте (организм вырабатывает больше эритроцитов для лучшего переноса кислорода)

Причины понижения

Дефицит железа (самая частая причина)
Дефицит витамина B12 или фолиевой кислоты
Кровопотери (например, обильные менструации, скрытые кровотечения)
Хронические заболевания (почек, печени, аутоиммунные)
Некоторые виды рака
Беременность (из-за увеличения объема крови)

Возможные причины

Возрастные изменения
Особенности образа жизни (например, диета)
Прием некоторых лекарств

Когда срочно обратиться к врачу

Выраженная слабость, утомляемость, головокружение
Бледность кожи и слизистых оболочек
Одышка при небольшой физической нагрузке
Учащенное сердцебиение
Изменения ногтей (ломкость, слоящиеся ногти)
Трещины в уголках рта

Частые вопросы

Почему у женщин гемоглобин ниже, чем у мужчин?

Это связано с ежемесячными менструациями, во время которых женщины теряют кровь, а с ней и железо, необходимое для производства гемоглобина. Также на уровень гемоглобина влияют гормональные различия.

Может ли уровень гемоглобина быть ниже нормы из-за диеты?

Да, если в рационе недостаточно железа, витамина B12 или фолиевой кислоты. Вегетарианцам и веганам нужно внимательнее следить за своим питанием, чтобы получать эти элементы из растительных источников.

Когда нужно сдавать анализ на гемоглобин?

Обычно этот анализ входит в общий анализ крови (ОАК), который рекомендуется проходить раз в год. Также врач может назначить его при подозрении на анемию или другие состояния, связанные с кровью.

Что такое анемия?

Анемия — это состояние, при котором в крови снижается уровень гемоглобина или количество эритроцитов. Это приводит к тому, что ткани и органы получают меньше кислорода, что может вызывать слабость и другие симптомы.

Что обязательно сообщить врачу

Ваши симптомы (слабость, головокружение, одышка, бледность и т.д.)
Все принимаемые лекарства, включая БАДы и витамины
Наличие хронических заболеваний (почек, печени, ЖКТ, аутоиммунных)
Были ли недавно перенесенные инфекции или операции
Характер менструаций (для женщин)
Особенности вашего питания (например, вегетарианство, веганство)
Результаты предыдущих анализов крови (если есть)

Что можно спросить у врача

Почему мой уровень гемоглобина отличается от нормы?
Какие еще анализы нужно сдать, чтобы выяснить причину?
Нужно ли мне изменить диету?
Какие препараты железа или витаминов вы бы порекомендовали, если это необходимо?
Как часто мне нужно будет контролировать уровень гемоглобина?

Официальные рекомендации по теме

Для углублённого чтения. Статья — общий справочный материал и не заменяет консультацию врача.