Норма тестостерона по возрасту

Обновлено: 12 октября 2026 г.

Справочный материал редакции «Здравый Смысл». Как мы готовим статьи

Уровень тестостерона у мужчин меняется с возрастом, снижаясь после 30-40 лет. У женщин тестостерон тоже присутствует, но в меньших количествах, и его уровень также может колебаться. Изменения обычно не требуют вмешательства, но при появлении симптомов стоит обратиться к врачу.

Простыми словами

Тестостерон – это важный гормон, который влияет на многие процессы в организме, включая мышечную массу, настроение и сексуальное влечение. Его нормальный уровень зависит от возраста и пола, и с годами он постепенно снижается.

Нормальные значения

Нормальные значения тестостерона зависят от лаборатории, метода исследования и возраста. Приводятся усредненные значения.

Возраст	Мужчины	Женщины
18-20 лет	2.5-8.0 нг/мл	0.1-0.8 нг/мл
20-40 лет	2.0-8.0 нг/мл	0.1-0.8 нг/мл
40-60 лет	1.5-7.0 нг/мл	0.1-0.8 нг/ml
старше 60 лет	1.0-6.0 нг/мл	0.1-0.8 нг/мл

Причины повышения

У женщин: синдром поликистозных яичников (СПКЯ), опухоли яичников или надпочечников (редко).

Причины понижения

У мужчин: естественное старение, ожирение, хронические заболевания, прием некоторых лекарств, проблемы с яичками или гипофизом.
У женщин: менопауза, удаление яичников, прием некоторых лекарств.

Возможные причины

Возраст, время суток (утром уровень выше), стресс, физическая активность, прием пищи, ожирение, хронические заболевания.

Когда срочно обратиться к врачу

Значительное снижение либидо (сексуального влечения).
Усталость, апатия, снижение настроения.
Уменьшение мышечной массы и силы.
Проблемы с эрекцией у мужчин.
Нарушения менструального цикла у женщин.

Частые вопросы

Почему уровень тестостерона снижается с возрастом?

С возрастом функция половых желез (яичек у мужчин и яичников у женщин) постепенно ослабевает, что приводит к снижению выработки тестостерона. Это естественный физиологический процесс.

Может ли образ жизни влиять на уровень тестостерона?

Да, образ жизни имеет большое значение. Ожирение, хронический стресс, недостаток сна, злоупотребление алкоголем и малоподвижный образ жизни могут негативно влиять на уровень тестостерона. Здоровое питание, регулярные физические нагрузки и достаточный сон, наоборот, способствуют его поддержанию.

Нужно ли измерять тестостерон всем мужчинам после 40?

Измерять тестостерон всем подряд не рекомендуется. Показаниями к исследованию являются симптомы, указывающие на возможный дефицит тестостерона, или плановое обследование по назначению врача. Важно помнить, что результаты анализов интерпретирует только врач.

Тестостерон – это только мужской гормон?

Нет, тестостерон вырабатывается и у женщин, хотя и в гораздо меньших количествах. Он важен для женского здоровья, влияя на либидо, энергию и состояние костей.

Что обязательно сообщить врачу

Ваши симптомы: когда начались, как проявляются (усталость, снижение либидо, изменения настроения и т.д.).
Принимаемые лекарства (включая БАДы).
Наличие хронических заболеваний (диабет, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и др.).
Были ли у вас в недавнем прошлом или есть сейчас инфекционные заболевания.
Результаты предыдущих анализов на гормоны, если они есть.
Ваш образ жизни: питание, физическая активность, сон, уровень стресса, употребление алкоголя.

Что можно спросить у врача

Какие анализы мне нужно сдать, чтобы оценить уровень тестостерона?
Каковы мои результаты анализа и что они означают?
Нужно ли мне какое-либо лечение или коррекция образа жизни?
Как часто нужно контролировать уровень тестостерона?
Какие могут быть долгосрочные последствия, если уровень тестостерона не в норме?

Официальные рекомендации по теме

Для углублённого чтения. Статья — общий справочный материал и не заменяет консультацию врача.