Основной обмен (BMR)
BMR — оценка калорий в полном покое. Для суточной потребности добавьте уровень активности в калькуляторе «Калории».
Как считается
Формула Миффлина–Сан Жеора (Mifflin–St Jeor) для взрослых.
Важно
Это расчётный ориентир для общей информации, а не диагноз и не медицинская рекомендация. Не заменяет консультацию врача.
Частые вопросы
Как пользоваться калькулятором «BMR»?
Заполните поля — результат обновится автоматически. Смотрите интерпретацию и связанные калькуляторы ниже.