Калькулятор процента жира
Метод ВМС США оценивает процент жира по окружностям. Для мужчин нужны шея и талия, для женщин — ещё бёдра. Это ориентир, не лабораторный анализ.
Как считается
Формула ВМС США (US Navy): для мужчин и женщин разные уравнения на основе log10 окружностей в см.
Важно
Это расчётный ориентир для общей информации, а не диагноз и не медицинская рекомендация. Не заменяет консультацию врача.
Частые вопросы
Насколько точен расчёт процента жира по окружностям?
Это упрощённая оценка. Точнее — калиперометрия, биоимпеданс или DEXA у специалиста. Используйте результат как ориентир динамики.