Боль в спине — причины и что делать

Обновлено: 30 сентября 2026 г.

Справочный материал редакции «Здравый Смысл». Как мы готовим статьи

Боль в спине — это симптом, который может быть вызван множеством причин, от мышечного напряжения до более серьезных состояний. Важно не пугаться, а понять, когда стоит обратиться к врачу.

Простыми словами

Боль в спине — это сигнал организма о том, что что-то не так. Это может быть как простое растяжение мышцы после непривычной нагрузки, так и проявление более серьёзных проблем, требующих внимания специалиста.

Возможные причины

Мышечное напряжение или растяжение
Грыжа межпозвоночного диска
Остеохондроз (дегенеративные изменения позвоночника)
Спондилоартроз (артроз суставов позвоночника)
Травмы позвоночника
Заболевания почек
Заболевания органов брюшной полости

Когда срочно обратиться к врачу

Резкое усиление боли, нестерпимая боль.
Потеря контроля над мочеиспусканием или дефекацией.
Слабость или онемение в ногах, невозможность наступить на ногу.
Боль, сопровождающаяся высокой температурой и ознобом.
Боль после травмы (падение, удар).

Частые вопросы

Может ли боль в спине пройти сама?

Да, в большинстве случаев, особенно если боль вызвана мышечным перенапряжением или небольшой травмой, она проходит самостоятельно в течение нескольких дней или недель при соблюдении покоя и ограничении нагрузки.

Нужно ли лежать в постели при боли в спине?

Полный постельный режим обычно не рекомендуется, так как длительное лежание может ослабить мышцы спины. Лучше стараться двигаться в пределах комфорта, избегая провоцирующих боль действий.

Какие упражнения помогают при боли в спине?

Специальные упражнения подбирает врач или физиотерапевт. Обычно это упражнения на растяжку и укрепление мышц кора (мышц живота и спины). Самостоятельно начинать интенсивные тренировки не стоит.

Что обязательно сообщить врачу

Когда началась боль (дата, время).
Характер боли (острая, ноющая, стреляющая).
Место боли (где именно болит).
Что предшествовало появлению боли (поднятие тяжести, непривычная нагрузка, травма, простуда).
Что облегчает или усиливает боль.
Какие лекарства вы принимали и с каким эффектом.
Есть ли другие симптомы (температура, онемение, слабость и т.д.).

Что можно спросить у врача

Какова вероятная причина моей боли в спине?
Какие обследования мне нужно пройти?
Какие методы лечения вы рекомендуете?
Нужны ли мне специальные упражнения или физиотерапия?
Когда я смогу вернуться к обычному образу жизни?

Официальные рекомендации по теме

Для углублённого чтения. Статья — общий справочный материал и не заменяет консультацию врача.