Чем опасен остеопороз?

Обновлено: 9 сентября 2026 г.

Справочный материал редакции «Здравый Смысл». Как мы готовим статьи

Остеопороз сам по себе не вызывает боли, но делает кости очень хрупкими. Главная опасность – переломы, которые могут случиться даже при небольшом ушибе или падении. Чаще всего страдают позвонки, шейка бедра и запястья. Переломы могут привести к инвалидности и снижению качества жизни. Важно своевременно выявлять и лечить остеопороз, чтобы укрепить кости.

Простыми словами

Остеопороз — это когда кости становятся слабыми и ломкими, как старая ветка. Из-за этого они легко ломаются даже от небольшого удара или падения. Главная опасность — это переломы, которые могут сильно повлиять на вашу подвижность и жизнь.

Возможные причины

Возрастные изменения (с возрастом костная ткань обновляется медленнее)
Гормональные изменения (особенно у женщин после менопаузы из-за снижения уровня эстрогена)
Недостаток кальция и витамина D в питании
Малоподвижный образ жизни
Курение и злоупотребление алкоголем
Длительный прием некоторых лекарств (например, глюкокортикостероидов)
Некоторые хронические заболевания (например, ревматоидный артрит, заболевания щитовидной железы)

Когда срочно обратиться к врачу

Снижение роста более чем на 3-4 см
Появление сутулости (кифоз)
Боли в спине, особенно после подъема тяжестей или резких движений
Переломы, произошедшие при минимальной травме (например, при падении с высоты собственного роста)

Частые вопросы

Болит ли при остеопорозе?

Сам по себе остеопороз обычно не вызывает боли. Боль может появиться, если произошел перелом кости, например, позвонка.

Можно ли вылечить остеопороз полностью?

Полностью 'вылечить' остеопороз в смысле полного восстановления первоначальной плотности кости сложно, особенно в запущенных случаях. Однако современное лечение позволяет значительно замедлить потерю костной массы, укрепить кости и снизить риск переломов.

Можно ли предотвратить остеопороз?

Да, многие факторы риска можно контролировать. Правильное питание с достаточным количеством кальция и витамина D, регулярная физическая активность (особенно упражнения с нагрузкой на кости), отказ от курения и умеренное потребление алкоголя помогают сохранить кости крепкими на долгие годы.

Кто в группе риска?

В группе риска женщины старше 50 лет (особенно после менопаузы), люди с наследственной предрасположенностью, те, кто мало двигается, курит, злоупотребляет алкоголем, а также люди с определенными хроническими заболеваниями или принимающие некоторые лекарства.

Что обязательно сообщить врачу

Ваши симптомы (если есть): боли в спине, снижение роста, сутулость.
Были ли у вас ранее переломы, особенно при незначительных травмах.
Ваш образ жизни: питание (достаточно ли кальция и витамина D), уровень физической активности, наличие вредных привычек (курение, алкоголь).
Какие лекарства вы принимаете длительно (особенно кортикостероиды).
Есть ли у вас хронические заболевания (например, болезни щитовидной железы, ревматоидный артрит).
Были ли случаи остеопороза или переломов у ваших близких родственников.

Что можно спросить у врача

Нужно ли мне пройти обследование на остеопороз?
Какие анализы и исследования вы бы порекомендовали?
Каковы мои индивидуальные факторы риска развития остеопороза?
Какое лечение вы бы назначили, если остеопороз будет подтвержден?
Какие изменения в образе жизни мне стоит внести?

Официальные рекомендации по теме

Для углублённого чтения. Статья — общий справочный материал и не заменяет консультацию врача.