Почему болят суставы?

Обновлено: 17 сентября 2026 г.

Справочный материал редакции «Здравый Смысл». Как мы готовим статьи

Боль в суставах может возникать по разным причинам: от переутомления и травм до воспалительных заболеваний. Чаще всего это временное явление, связанное с нагрузкой или небольшой травмой. Опасность зависит от причины, но большинство случаев не требуют экстренной помощи.

Простыми словами

Суставы – это места, где соединяются кости, позволяя нам двигаться. Боль в них может возникать из-за усталости, ушибов, или как симптом некоторых болезней. Чаще всего это временно и проходит само, но иногда требует внимания врача.

Возможные причины

Перегрузка или чрезмерная физическая активность
Травмы (ушибы, растяжения, вывихи)
Воспалительные заболевания суставов (артрит)
Дегенеративные заболевания суставов (артроз)
Инфекции
Нарушение обмена веществ (например, подагра)
Некоторые аутоиммунные заболевания

Сопутствующие симптомы

Отек и покраснение в области сустава
Повышение температуры тела
Скованность движений, особенно по утрам
Снижение подвижности сустава
Видимые изменения формы сустава

Что делать при этом симптоме

Ограничьте нагрузку на больной сустав.
Приложите холод (например, пакет со льдом, завернутый в ткань) на 15-20 минут несколько раз в день, если есть отек или травма.
Примите безрецептурное обезболивающее (например, на основе парацетамола или ибупрофена), если нет противопоказаний.
Обеспечьте покой больному суставу.

Когда обратиться к врачу

Если боль сильная, не проходит в течение нескольких дней, сопровождается отеком, покраснением, повышением температуры или ограничением движений, обязательно обратитесь к врачу.

Когда срочно обратиться к врачу

Внезапная, очень сильная боль в суставе.
Невозможность наступить на ногу или опереться на руку.
Существенное ограничение подвижности сустава.
Выраженный отек, покраснение и повышение температуры кожи над суставом.
Боль в суставе после серьезной травмы.

Частые вопросы

Может ли боль в суставах быть связана с погодой?

Некоторые люди отмечают усиление боли в суставах при изменении погоды, особенно при перепадах атмосферного давления или влажности. Научных доказательств этого явления пока недостаточно, но это может быть связано с чувствительностью рецепторов в суставах к изменениям.

Нужно ли принимать витамины при болях в суставах?

Витамины и минералы важны для здоровья суставов, особенно витамин D и кальций. Однако принимать их следует только по назначению врача, после определения дефицита или при наличии определенных заболеваний. Самолечение витаминами может быть неэффективным или даже вредным.

Можно ли заниматься спортом при болях в суставах?

Это зависит от причины боли. При легких болях, связанных с перегрузкой, умеренные нагрузки могут помочь, но важно выбрать правильный вид спорта и избегать травмоопасных движений. При острых болях или воспалении занятия спортом следует прекратить до консультации с врачом.

Что обязательно сообщить врачу

Когда именно появилась боль (дата, время).
Характер боли (острая, ноющая, тупая, жгучая).
Что предшествовало появлению боли (травма, нагрузка, болезнь, стресс).
Какие факторы усиливают или ослабляют боль.
Какие еще симптомы беспокоят (отек, температура, скованность).
Какие лекарства вы принимали и принимаете сейчас.
Есть ли у вас хронические заболевания.

Что можно спросить у врача

Какова наиболее вероятная причина моей боли в суставе?
Какие обследования мне нужно пройти?
Какое лечение вы рекомендуете?
Есть ли какие-то упражнения или изменения образа жизни, которые могут помочь?
Когда я смогу вернуться к обычной активности?

Официальные рекомендации по теме

Для углублённого чтения. Статья — общий справочный материал и не заменяет консультацию врача.